Moet Je Elke Dag 10.000 Stappen Zetten?

Dat we moéten sporten en moéten bewegen weten we intussen wel al. En we doen het soms wel om calorieën te verbranden of wat conditie te kweken, maar het is nog véél belangrijker dan alleen maar voor de calorieën en conditie!

Na dit college van de Universiteit van Vlaanderen van sportwetenschapper Wim Derave (UGent) laat je die elektrische step of auto links staan en ga je niet voor 10.000, maar 15.000 stappen per dag!

Over prof. dr. Wim Derave
Wim Derave is professor op het departement beweging- en sportwetenschappen aan de Universiteit van Gent. Hier leidt hij een onderzoeksteam gespecialiseerd in inspanningsfysiologie, sportvoeding en spiermetabolisme.

Lesgeven bij de Universiteit van Vlaanderen vindt hij fantastisch omdat hij er de werking van het menselijk lichaam uit mag leggen. Hij vindt het heerlijk om te begrijpen hoe het menselijk lichaam in elkaar zit en is geëvolueerd. Zijn grote idool is dan ook Charles Darwin.