Hoe Erg Is Het Om Een Nachtje Door Te Halen?

Onze biologische klok is ontzettend belangrijk voor ons slaapritme. Het bepaalt of jij een ochtend- of avondmens bent en zorgt voor die jetlag bij het overslaan van een paar tijdzones.

Volgens chronobioloog Bert van der Horst (ErasmusMC) is het van belang om deze vooral niet in de war te schoppen. Het zetten van je wekker om op tijd op werk te zijn is dan ook echt de boosdoener van onze maatschappij. Bekijk het in dit college van de Universiteit van Nederland.

Over Prof. dr. Bert van der Horst
Prof. dr. Bert van der Horst is als chronobioloog verbonden aan Erasmus MC.